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２０２１年８月１０日

第１回 浅羽・笠原地区２層協議体定例会を開催いたしました。

今年度の議題は「フレイル」です。

フレイルとは、要介護となる前段階のことで、高齢期に身体機能や身体活動が低下する状態(虚弱)をいいます。

新型コロナウイルスの影響を受け、会話・運動・外出など人と接する機会が減少し、自宅で引きこもる生活が続いてしまうことで社会参加の欠如、運動量減少など健康への悪影響が懸念されています。

第１回の定例会では、フレイルとはどんなものなのか知るために、袋井市健康づくり課から講師を依頼しました。

フレイルは３つの要素があり、「身体の虚弱」、「こころの虚弱」、「社会性の虚弱」があります。

フレイルを予防するには、「運動」、「栄養、口腔機能」、「社会参加」です。

フレイルは早期発見によって予防できることがわかりました。

しかし、高齢者が自分自身で気づき、生活改善していけるとは限りません。

実際に健康な頃と変わらない暮らしを続け、要介護状態になってしまう高齢者は数多くいます。

フレイル予防には家族や自治体、介護予防サービス職員等のサポートは欠かせません。

近しい人達が適切に介入することで、高齢者のフレイル進行を防ぎ、再び健康な状態で暮らせるように支援していくことが大切です。

現在、静岡県も緊急事態宣言が発令されています。

皆さんも、適度な運動を取り入れ、バランスの良い食事を３食しっかり食べ、知人や家族とお喋りをして、フレイル予防に取り組みましょう！！

【認知症サポーター】

　認知症に関する正しい知識と理解を持ち、地域や職域で認知症の人や家族に対して、できる範囲での手助けをする人

身近にこんな方はいませんか？

　□同じことを何度も言う・問う・する

　□話のつじつまが合わない

　□約束の日時や場所を間違えるようになった

認知症について正しく理解し、認知症の人や家族が安心して暮らせるまちをみんなでつくりましょう。

ぜひ、お気軽にお申込みください。